Лайфхак №4. Нескользящая обувь.

Лайфхак №4. Нескользящая обувь.

Кросівки для залу

Але перш ніж ознайомити вас з матеріалом даної статті, рекомендуємо згадати про деякі загальні правила вибору кросівок. Згадати, а, можливо, і відкрити для себе якийсь новий аспект у виборі цього виду взуття.

Кросівки для звичайної фізкультуриБігові кросівки

Висота таких кросівок невелика, нижче щиколоток. Як матеріал верху підійде сітчаста синтетика, яка дозволяє нозі «дихати». Протектор взуття (рельєф підошви) повинен бути ребристим, щоб запобігти втраті зчеплення із землею і захистити від незручного падіння. Всім ці якості є, наприклад, в моделях Asics GEL-Nimbus 9, Mizuno WAVE CREATION 9. Бувають «шиповані» моделі, як для коротких, так і довгих дистанцій: Nike ZOOM RIVAL S IV, Mizuno Osaka.

Кросівки для ходьби

Звичайно, таке взуття буде набагато масивніше, ніж бігова, але з урахуванням можливих перешкод, які можуть опинитися на шляху, вона буде найкращим варіантом. Придивіться до таких кросівок для треккинга, як Boreal YUCATAN LADY, Boreal CAYENNE, Garmont Nagevi 9 і т.п.

Кросівки для фітнесу, аеробіки та шейпінгу

За аналогією з кросівками для фітнесу, шкіряне взуття для аеробіки і шейпінгу повинна відповідати всім вимогам: достатня висота, що дозволяє вберегти голеностоп від травм, невагомість, гнучкість і наявність повітряних подушок в ділянці носка підошви. Для проблемної стопи (низький звід) у такому взутті необхідний супінатор, тим же, у кого немає таких неприємностей, можна обійтися без нього, щоб звід стопи працював сам.

Велика кількість танцювальних рухів у даному виді спорту вимагає широкого носка і вузької задньої частини, що допомагає легко вставати на носочки. Також хорошим варіантом може бути поділ підошви на дві частини за допомогою невеликої перемички, внаслідок чого утворюється каблучок і решта частини підошви. Вони добре фіксують більшу половину ступні, легко згинаються, а каблучок з п'яткової амортизацією дозволяє здійснювати різноманітні рухи, в тому числі і кружляння. Цими характеристиками володіють моделі Nike Zoom Danzante, Nike Shox MC, Asics Gel-Tradmill та інші.

Кросівки для трейсинга

За зовнішнім виглядом кросівки для трейсинга повинні бути біговими. Але якщо розібрати, які необхідні елементи повинні в них бути присутнім, вийде, що бігові увберуть в себе поєднання різних типів кросівок. Так, вони зобов'язані мати відмінну амортизацію на п'яті і передній частині, краще за все на основі гелю, товсту пружинисту гуму на підошві і пружно-жорсткий верх задника.

Потрібно врахувати особливості виготовлення кросівка різними виробниками, наприклад, у Nike зовнішня підошва попереду тонка з протектором, а інша частина її разом з амортизаційною системою прихована всередині - для трейсинга таке рішення не є прийнятним через швидке зношування підошви.

Протектор слід вибирати з невеликими гумовими шипиками і на основі такої гуми, яка не є надто твердою, щоб легко утриматися на похилій або стрімкій поверхні.

Верхня частина кросівки повинна бути ущільненою шкіряною або гумовою, сітчаста тканина буде легко рватися від чіпляння за поверхні різних предметів. Особливу увагу радимо звернути на частину шкарпетки - вона приймає на себе хороше навантаження і повинна бути дуже щільною, якщо ж на носі кросівка буде гумовий шар - то це просто відмінний варіант! Згин кросівка, як і належить, у першій третині носка.

Спеціального взуття не випускається, і трейсери можуть вибрати кросівки будь-якої моделі, аби вони відповідали всім вимогам, приклад улюбленої ними моделі - Asics GEL.

Тенісні кросовки

Велика розмаїтість ривкових рухів на малій площі приводить до необхідності підтримки і захисту ноги від можливих розтягувань і вивихів. У тенісних кросівках важливо наявність стійкої, щільною, але гнучкої в ділянці носка підошви зі спеціалізованим протектором у вигляді зигзагів або дрібних штрихів, що дозволяє запобігти ковзання на тенісному корті, також важлива амортизація на основі гелю EVA або поліуретану PU. Щоб отримати достатню жорсткість підошви, стабільність ступні і зниження загальної ваги, на кордоні п'яти і шкарпетки роблять вузький прошарок з уретанового каучуку, а безпосередньо під самою п'ятою розміщують пластикову вставку. На «носі» - захист від удару пальців ноги з прогумованого матеріалу.

Наступним елементом тенісних кросівок є особливим чином зігнутий жорсткий задник, що фіксує п'яту і що допомагає їй не опускатися низько при різкому русі назад.

Матеріал верху бажаний натуральний шкіряний (буває і синтетичний вищої якості), завдяки пружності і еластичності якого кросівок повинен щільно сидіти на нозі, а додаткова фіксація забезпечується за рахунок шнурування. Не менш важлива наявність обхвату щиколотки на основі поролонових вставок, що додає додатковий комфорт нозі. Металевих отвори для шнурків продовжують загальний термін служби кросівок.

Прикладом тенісних кросівок можуть бути моделі Yonex SHT 305 (Power Cushion), Butterfly RADIAL ТБ, Asics GEL-VELOCITY OC, Reebok Club Legend II, Adidas RESPONSE + 3 RG, Adidas CLIMA-COOL. Необхідно перед покупкою дізнатися, яке покриття є у тенісного корту, так як не всі кросівки дозволяють надягати щоб уникнути пошкодження самого покриття.

Баскетбольні кросівки

Цим якостями відповідають моделі Adidas 667637 MERCURY, Nike Zoom BB II, Jordan Air Jordan XX3, Converse Wade 2.0 Mid.

Бутси, кросівки для футболу

Намагайтеся вибрати кросівки нижче щиколоток, полегшені, з шкіряним натуральним або штучним матеріалом, на поверхні якого є особливим чином зігнуті лінії для надання форми черевику і запобігають ковзання м'яча. Врахуйте, синтетична високої якості шкіра вважається більш затребуваною і бажаною, тому що вона менше зношується і стирається від численних непорозумінь і зіткнень з м'ячем.

При примірці Радимо акцентувати свою увагу на точній відповідності вашої ноги з обраною моделлю - якщо будуть трохи великі, нехай навіть на кілька міліметрів - у вас знизиться відчуття зіткнення з м'ячем. Шнуровка може бути зміщена в бік для підвищення чутливості до м'яча.

Цікаві моделі: Asics TIGREOR IT, Mizuno WAVE SHINKEN.

Кросівки для волейболу

Друге, що потрібно оцінити, наскільки вони легкі і жорстка чи в них підошва - це допоможе вам робити стрибки, легені й точні, для закидання м'яча через сітку.

Верх кроссовка вибирайте з сіточки, з поєднанням шкіряних смужок, що дозволяє нозі не «задихнутися», і з м'якими поролоновими вставками для комфортного обхвату місця нижче щиколоток. Задник так само, як і в тенісній взуття може бути зігнутим для найкращої стабілізації п'яти.

Цим вимогам відповідають моделі Asics Gel-Tactic, Asics BN406-0190 Gel-Rocket, Asics BN308-9374 COMBAT, в яких забезпечується хороший поштовх і швидка зупинка в стрибках.

Кросівки для важкої атлетикиДогляд за кросівками

Після занять у спортзалі або на вулиці, потрібно змити з взуття з синтетичної тканини пил або бруд м'якою губкою, змоченою в мильній воді, або, якщо це шкіряна - обробити спеціальними засобами (шампуні, просочення і т.п.), тільки не кладіть свою пару в пральну машину! Цілком можливо, що ви почуєте на цей рахунок різні думки, Donlcc все-таки радить утриматися від машинного прання: велика вірогідність пошкодження як самих кросівок, так і пральної машини. І те, й інше коштує чималих грошей, так навіщо ж ризикувати втратою двох необхідних речей?

Якщо внутрішня поверхня кросівка запотіла або відволожилася внаслідок погодних умов, потрібно зняти шнурки, відігнути назовні язичок, потім вийняти й просушити устілку, а сам кросівок набити газетним папером, добре вбирає вологу і зберігає його форму, потім поставити в сухе спекотне місце. Не намагайтеся сушити безпосередньо поблизу джерел тепла (над запаленою плитою, у батареї або іншої опалювальної системи) щоб уникнути розтріскування взуття. Деякі навіть умудряються сушити в духовці або в ... мікрохвильовці. Ну що ж, не дивно, якщо замість кросівок одержують суміш з тканини і гуми ...

Любителів сушити взуття феном ми також повинні засмутити: кросівки - не той вид взуття, який може піддаватися подібній тепловій обробці, так що відкладіть в сторону свою поспіх і краще просушите їх належним чином.

Після висихання, взуття потрібно обробити за допомогою захисних засобів, а якщо ви не впевнені, що саме вибрати для цього - в магазині продавець може вам допомогти зорієнтуватися і підказати правильний засіб.

Щиро бажаємо досягти спортивних успіхів!

Вибір лижних кріплень і черевик Ви вже повинно бути знайомі з тим, як вибрати лижі. Природно, лижі - одна з найважливіших складових спорядження лижника, але далеко не все. Знадобляться і кріплення, і спеціальні черевики. А їх різноманіття введе в розгубленість будь-якого новачка в лижному спорті.

Вибираємо сноуборд під себе Насамперед хотілося б коротко розповісти про історію появи сноуборда .

Все про гірськолижну одязі Для хорошого проведення часу на гірськолижному курорті Вам знадобиться зручний і теплий одяг. Перед відправленням на курорт завчасно підберіть для себе всю необхідну одяг.

Як накачати м'язи грудей Більшість людей вважають груди однією з найсексуальніших частин тіла. Усі жінки мріють мати підтягнутий об'ємний бюст. Це - один з головних козирів їх краси. Але і в чоловіків груди повинні бути по-своєму красивою. Великі рельєфні грудні м'язи роблять чоловічий торс візуально ширше і потужніше.

Як навчитися плавати, частина 1 Напевно багато хто з вас відчувають труднощі при спробі навчитися плавати. Можливо, ви боїтеся чого-небудь, наприклад, потонути або просто у вас ніяк не виходить освоїтися на воді. Через це ви дуже часто позбавляєте себе такої чудової можливості: у спекотний літній день зануритися у воду.

Source: http://flatik.ru/reglament-kiyivsekih-misekih-zmagane-z-futbolu-shkilena-futbol



Дивитися відео про кросівки для залу

Лайфхак №4. Нескользящая обувь.

Інформація про кросівки для залу

Кросівки — спортивне взуття, яка вже давно використовується як повсякденний. Якщо ще в першій половині 20-го століття кросівки використовувалися для занять спортом, то починаючи з 50-х років минулого століття вони стали користуватися великою популярністю як щоденна. Природно, з-за частого використання, причому найчастіше в «екстремальних» ситуація, цю взуття потрібно міняти.

Ознаки того, що кросівки треба змінювати:

1. Поставте пару кросівок на тверду рівну поверхню (стіл або табуретка) і погляньте здалека на них. Якщо ви помітили перекоси через стертості підошви або її стоптанности, з взуттям без жалю пора розлучатися.

2. Стисніть пальцями межподошву: якщо вона не піддається вже впливу ззовні — вона втратила гнучкість і еластичність, амортизація п'ят дорівнює нулю, такі кросівки, однозначно, носити не варто.

3. Відчуваєте дискомфорт, коли ходите в своїх старих кросівках? Може, вони розширилися і нога бовтається в них, або вони тиснуть вам в певному місці? В такому випадку ви ризикуєте придбати «вічні» мозолі на ногах, які негативно позначаться на комфорті, зведуть нанівець корисність спорту. Міняйте їх на нову пару.

Серйозний підхід до вибору кросівок передбачає пошук моделі виключно у фірмових спеціалізованих магазинах. Навіть не намагайтеся купити спортивне взуття на вуличних ринках і базарах, оскільки ви ризикуєте отримати максимум оригінальну підробку. Щоб зберегти свої гроші і не платити за сумнівну якість, купуйте дорогі, але надійні кросівки. Чи надовго вистачить купленої пари? Однозначної відповіді на це питання немає, оскільки необхідно враховувати зростання і вага вашого тіла, наявність/відсутність проблем зі стопою, інтенсивність занять спортом і т.д. Якщо брати узагальнений показник — кросівки служать трохи більше півроку.

Кросівки для фізкультури

Для нескладних занять спортом можна придбати універсальні кросівки з прогумованої по колу жорсткою підошвою. Для амортизації такі кросівки мають заповнену повітрям порожнину в п'яті. Протектор неглибокий, рельєфний. За зовнішнім виглядом взуття для звичайних занять невисока, сітчаста (сітка успішно покращує вентиляцію ніг)

У людини при бігу активно працюють всі м'язові групи, і основний тягар лягає на хребет, стопу і коліна, тому, для зменшення навантаження вибирайте легкі і м'які всередині взуття. Перевірте, чи є амортизуючі елементи — це порожнини повітря під носком і п'ятою всередині підошви. Сама ж підошва повинна бути товстою, еластичною і пружною. Особливості бігових кросівок — це піднесеність в області п'яти і нахил підошви вперед.

Матеріал верху невисоких (до кісточок) кросівок — сітчаста синтетика, дозволяє вашим ногам «дихати». Рельєф підошви (або протектора) кросівок для бігу ребристий, що допомагає запобігти падіння спортсмена.

Кросівки для трекінгу (ходьби)

Якщо ви мандрівник чи просто любитель покрокувати по пересіченій місцевості з кам'янистими схилами, кросівки повинні надійно захищати ваш гомілковостопний суглоб від вивиху, носок і п'яту від ударів, а міцна підошва повинна володіти хорошою амортизацією.

Тому при виборі зручного взуття для тривалої ходьби орієнтуйтеся на кросівки з високою шнурівкою і довговічною рельєфною підошвою з зносостійким каблуком. Наявність гумової наліпки на ніс, повна прошивка по колу взуття, протектор у вигляді шипиків — головні вимоги, що пред'являються до кросівок, захищає від падіння на крижаній поверхні або від попадання вологи на сильно розмитою дорогою.

Такий важливий елемент, як верх кроссовок, повинен бути виконаний з утеплюючих і непромокальних матеріалів: це може бути поєднання шкіри, синтетики і гуми.

Кросівки для аеробіки, фітнесу та шейпінгу

Якщо ви вирішили впритул зайнятися фітнесом, серед спортивної атр

Source: http://znayka.org.ua/yak-vybraty-krosivky.html



Стаття про кросівки для залу

ГОЛОВНЕ УПРАВЛІННЯ ПО ФІЗИЧНІЙ КУЛЬТУРІ ТА СПОРТУ КМДА

ГОЛОВНЕ УПРАВЛІННЯ ОСВІТИ І НАУКИ КМДАФЕДЕРАЦІЯ ФУТБОЛУ м. КИЄВАКИЇВСЬКИХ МІСЬКИХ ЗМАГАНЬ З ФУТБОЛУ

„ШКІЛЬНА ФУТБОЛЬНА ЛІГА”

КИЇВСЬКИХ МІСЬКИХ ЗМАГАНЬ З ФУТБОЛУ

„ШКІЛЬНА ФУТБОЛЬНА ЛІГА”

"Шкільної футбольної ліги"II. Керівництво змаганнямиIII. Учасники змагань

Змагання "Шкільної футбольної ліги" проводяться серед дитячо-юнацьких команд двох вікових груп.

змагання проводяться серед команд чотирьох сусідніх шкіл за територіальним принципом.

Футболісту дозволяється виступати лише за команду однієї вікової групи.

За кожну команду дозволяється заявляти не більше 4 (чотирьох) гравців, які є учасниками регулярних міських, районних, обласних або всеукраїнських змагань з футболу (чемпіонати, першості і таке ін.)

За команду дозволяється заявляти 17 футболістів.

Склад команди, яка бере участь у змаганнях - 14 футболістів, керівник і тренер.

До 1 жовтня у кожному районі

Заявки на участь у другому етапі змагань подаються у міський штаб до 10 жовтня поточного року (додаток № 1).

Районні штаби зобов'язані подати у штаб з проведення змагань “Шкільної футбольної ліги” та клубу "Шкіряний м'яч" м. Києва звіти (додаток № 2) про проведення 1-2 етапів змагань до 20 листопада поточного року.

Команди не допускаються до наступних етапів, якщо районні штаби не подадуть звіти про змагання на попередніх етапах у зазначений термін.

Source: http://comm.webfermer.org.ua/sport/jak-vybraty-sportyvni-krosivky.php



http://4football.com.ua